Danse Méditative    LA DANSE DES SPHERES©                                   «  Du Mouvement Intérieur vers le Déploiement »

Animateur – Animatrice : Isabelle Candel Roch

Cursus : Professeur de Danse DE et Conceptrice de cette méthode depuis 2018

STAGE  MENSUEL

La danse des Sphères est une danse constituée de mouvements qui mettent en relation le corps physique et ses expressions morphiques ou subtiles avec la terre d’un point de vue énergétique. Cette pratique permet de ressentir le mouvement intérieur à partir de l’axe du corps, l’axe vertical vers l’expansion universelle permettant une exploration de son univers intérieur vers l’extérieur

Alors, Le mouvement fondamental s’installe à travers un alignement parfait où le corps s’accorde au « LA » de l’univers et danse à partir de son centre, point central ou point d’équilibre  aboutissant au déploiement de l’être. . La méditation en mouvement apporte un état d’harmonie, de liberté et de légèreté.

Planning : le dimanche 13 Septembre 2020; les samedi 3 Octobre 2020;  7 Novembre 2020 ; 5 Décembre 2020

Horaires : de 10h00 à 11h 00

Salle 4 au 1° étage

Renseignements : Tél. : 06 16 711 565

 Tarifs :   Inscription annuelle : 18€

 Forfaits de 10 cours : 135 euros   Cours à l’unité : 15 euros

Cette activité est produite par : Une association accueillie.
Association loi 1901 n°821001620 – Récré à Mômes 3 rue Pierre de Fermat 82 500 Beaumont de Lomagne
Éducation somatique et Danse thérapie
« Médiation Corporelle par le Mouvement et la Danse »         

                                  https://www.corps-cristal.fr/la-danse-des-spheres / 06 16 711 565 

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

QI GONG GYM DOUCE  avec Nathalie PEZZOTTI

Lundi 10h30  à  11h30  salle 6

Mardi 12h15  à  13h15 salle 5

QI GONG

Détente – Fluidité – Coordination – Dynamisation

QI GONG signifie « circulation d’énergie ». Cette pratique, qui nous vient d’Orient, permet à la personne de se reconnecter avec ses sensations corporelles.

On désigne « qi gong » un ensemble de postures dynamiques répétées plusieurs fois chacune, le tout formant un enchaînement, permettant au corps de retrouver ses connexions, son équilibre postural, sa verticalité et son dynamisme. On le déroule lentement, en conscience, avec une respiration calme, dans la détente et la tranquillité.

Les cours sont plus ou moins toniques en fonction des participants. Le but est de se recentrer, de goûter au plaisir de jouer avec le corps en lui redonnant un peu de liberté et de fluidité.

INTERVENANTE : Nathalie Pezzotti
Passionnée de Taiji Quan, Nathalie suit l’enseignement de Maître Galinier en Taiji Quan (style yang et chen) ainsi qu’en Qi Gong, depuis 1999. Disciple de Jean Jaques Galinier, lui même disciple de Maître Ding Dahongn(5ème génération style Yang de Taiji Quan et 11ème génération style Chen).

Planning 2020-2021

 * Lundi : De 10h30 à 11h30
 * Mardi : De 12h15 à 13h00

Tarifs : 150 € pour 1 cours, pour la saison 2020-2021

Supplément  licence facultatif d’un montant de 20€.

association accueillie : DU YI AU CHI     tel : 06.08.75.39.95

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Do In – Shiatsu

Propositions d’ateliers hebdomadaires par l’association Ur Goaïa

www.ur-goaia.org – 06 83 11 68 54

INTERVENANT: Patxi Lacroux, pratiquant le Taï Chi Chuan depuis 20 ans, Spécialiste en Shiatsu, certifié Ecole Iokai Shiatsu, Titulaire BAFA.

Plaquette sur notre site Plaquette Cours CCM.

Do In (Réveil du corps).

PUBLIC : Adultes (à partir de 16 ans). Niveau débutant ;

DESCRIPTION : Cet atelier propose de détendre le corps des tensions accumulées au quotidien. Par l’apprentissage progressif de mouvements et d’étirements doux, vous ressentirez des changements dans votre structure corporelle. Au fil des cours, les bienfaits de cette harmonisation énergétique se manifesteront tant au niveau physique que mental et pourra vous amener alors à pratiquer régulièrement par vous-même. Tout public, les mouvements sont effectués en fonction des capacités de chacun, ils se déroulent en intérieur sur sol dur. Pour le travail au sol des matelas sont disponibles. Prévoir un paréo et une tenue souple (pieds nus ou chaussures plates).

LIEU : Centre Culturel des Minimes 6, rue du Caillou-Gris,

Métro : Arrêt Claude Nougaro – Les Minimes.

HORAIRES : Mercredi 12H30 (Pas de cours en période de vacances scolaires)

DURÉE : 1 h

TARIFS : 90 € / TRIMESTRE – 250 € À L’ANNÉE

Shiatsu (Initiation)

PUBLIC : Adultes – Enfants. Niveau débutant .

DESCRIPTION : Cet atelier hebdomadaire propose une découverte du shiatsu (pratique à deux).

Le shiatsu est une technique manuelle japonaise qui était pratiquée traditionnellement dans chaque famille. Elle avait alors pour but de décrisper les tensions après une journée de travail. Elle consiste à exercer des pressions sur votre partenaire, en tenue habillée, avec les doigts (ou palmaire) pour amener de la détente en étant soi-même calme et attentif. La forme Iokaï attache une grande importance à la prise de contact avec l’humain.

L’atelier se déroulera de manière graduelle. Il n’est pas nécessaire d’avoir des capacités particulières car la pratique s’adapte à chacun. Vous pouvez venir avec une personne de votre choix pour travailler en binôme et si vous êtes seul, vous pratiquerez avec une autre personne.

Vous repartirez de cet atelier avec quelques notions que vous pourrez répéter chez vous dans un cadre familial et/ou amical.

Nous proposons une pratique traditionnelle, qui se déroule au sol sur des tapis.

Accessible à tous, en famille (enfants + de 8 ans) ou seul.

L’atelier se déroule, en vêtements souples, au sol sur un tapis. Prévoir un paréo.

Tenue souple (pieds nus ou chaussures plates).

LIEU : Centre Culturel des Minimes 6, rue du Caillou-Gris,

Métro : Arrêt Claude Nougaro – Les Minimes.

HORAIRES : Mercredi 17H30 (Pas de cours en période de vacances scolaires)

DURÉE : 1 h

TARIFS : 90 € / TRIMESTRE – 250 € À L’ANNÉE

Pour 2 personnes 150 € / TRIMESTRE – 400 € À L’ANNÉE

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Do-in et Shiatsu avec Patxi LACROUX

LUNDI 10h30 à 11h30  salle 4   

Mercredi 12h30  à 13h30  salle 4   

Cette activité est produite par : Une association accueillie

ASSOCIATION :  UR  GOAIA

Tel: 06 83 11 68 54

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

MÉDITATION  Lundi         18h à 19h     salle 7

RELAXATION  Mercredi   12h  à 13h    salle 7

Modalités d’inscriptions

Tarifs :

Pour 1h/semaine de

Méditation ou de Relaxation

• 220€/an/activité ou
• 90€/trimestre/activité

Et 16€ d’adhésion annuelle

association Yoga so ham

tel: 06 21 79 97 50

Cours d’essai gratuit en septembre

À partir d’octobre à 11€  (déductible si inscription)

Yoga So Ham

Anne Marie Magri

. Praticienne en soins de bien-être

. Sophrologue certifiée R.N.P.C.

. Formatrice en développement personnel.

Renseignements : 06 21 79 97 50

anmamag@orange.fr

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Atelier de mémoire ouvert à tous sans condition d’age

LUNDI DE 10H0 12H – SALLE 2 (RDC)

Cette activité est produite par : Une association accueillie.

tel: 05 61 47 62 09

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

1 -LA METHODE FELDENKRAIS

La Méthode Feldenkrais™ permet d’améliorer notre façon de nous mouvoir dans la vie quotidienne et dans les activités sportives et artistiques. Les cours appelées Prise de conscience par le mouvement™ proposent une exploration des séquences de mouvement qui sollicitent notre attention, perception et notre aptitude à apprendre. Elle amène vers une amélioration de la posture, la flexibilité, la coordination et l’image de soi.

Type : Groupe

Activité pour : Adultes

Animateur : Kai SCHAPER

Cursus : Le programme de l’année se trouve sur le site de l’association.

Kai Schaper est Praticien Feldenkrais certifié et membre des Associations Feldenkrais France et Allemagne

Lieu : Centre Culturel des Minimes, Salle 6, (étage)

Jours et Horaires : 

Vendredi de 10h00 à 11h15 

Durée d’une séance : Cours de 1 h 15 ou de 1 h 00

Tarifs :

Pour un cours de 1 h 15 par semaine

L’abonnement annuel : 33 cours 380 € (paiement 3 chèques de 127 €)

L’abonnement trimestriel : 11 cours 138 € (paiement 1 chèque de 138 €)

Pour un cours de 1 h 00 par semaine

L’abonnement annuel : 33 cours 330 € (paiement 3 chèques de 110 €)

L’abonnement trimestriel : 11 cours 115 € (paiement 1 chèque de 115 €)

Cette activité est produite par : Une association accueillie

Nom de l’association : Movement Refinery

Téléphone : 06 43 25 01 27

Courriel : info@movement-refinery.com

Site web : www.movement-refinery.com

 Qi Gong  et  Tai Chi  avec  Jean-Marie Delorme

Il est proposé une découverte des fondamentaux du Qi Gong et du Tai Chi.

 Il ne s’agit pas tant de « travailler » l’énergie interne (Qi), que de développer une disponibilité, et par là un ressenti subtil du corps fait de circulations et d’échanges ; cela passe par l’intention, un recentrage, une attention particulière portée au mouvement, les jeux entre tension et détente, « l’agir sans agir », la régularité… La pratique est collective mais adaptée aux participants. Elle vise à permettre une autonomie (pratiquer chez soi, ou dehors dans un parc…). « Nourrir la vie, nourrir le cœur » -comme le dit la tradition chinoise-  et par là  renforcer la vitalité et la santé, améliorer notre vivre ensemble et avec notre environnement…

Tous les cours sont animés par Jean-Marie Delorme  et ont lieu au Centre Culturel des Minimes, où il enseigne depuis une dizaine d’années.                                                    Affilié à la Fédération « Qi Gong et Tai chi », il a pratiqué le Tai Chi avec Augustin THIONG, et l’Ecole Yang ancienne de M. Wang YEN-NIEN, sur une vingtaine d’années. Il pratique le  Qi Gong et travaille sur la pensée chinoise avec l’Ecole de l’Orchidée de Jean-Claude SAPIN depuis 12 ans. Et avec différents autres enseignants -en particulier Najib BOUCHIBA- avec qui des stages sont organisés en cours d’année.

Qi Gong avec le Centre Culturel des Minimes    

– Ateliers de Qi Gong généralistes : MARDI   matin de 10h00 à 11h30  salle 4 (étage)

Une place importante est accordée aux exercices préparatoires d’échauffement, d’ouverture, de reconstitution et de recentrage ; il s’agit ensuite d’un apprentissage progressif des procédés de base (exercices et petits enchaînements, formes assises ou debout, ouverture des portes du corps et des méridiens, automassages, respiration et circulations énergétiques…

Qi Gong généraliste lié à la saison: MARDI 10h à 11h30  salle 4

 TAI CHI QI GONG liés a la saison  JEUDI en fin de journée de 18h30 à 20h00  salle 4 (étage)

Pratiques liées à chaque saison (au nombre de 5 pour la tradition chinoise en relation avec les 5 organes principaux), proposées sous forme de petits enchaînements, étirements de méridiens, sons, et imitations des animaux.

Activité adultes : s’adressant aux débutants comme à ceux ayant déjà pratiqué.           Certificat médical obligatoire

Tarifs > 1 atelier semaine 330 euros l’année, 2 ateliers semaine 510  euros l ‘année

   (1 cours d’essai gratuit)

Inscription et renseignements < Centre Culturel 05 61 22 51 77

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Au moyen de techniques accessibles à tous, le YOGA agit profondément sur les différents plans de l’individu: physique, énergétique, mental. Proposé par le Centre Culturel

Type : Groupe.
Description : La pratique REGULIERE du YOGA amène PROGRESSIVEMENT à la prise de conscience du fonctionnement des divers plans de l’individu, il permet leur plein épanouissement et leur intégration. Les techniques proposées sont celles du HATHA-YOGA traditionnel. POSTURES, SOUFFLE, CONCENTRATION, RELAXATION. 
Activité pour : ADULTES à partir de 16 ans jusqu’à 99 ans.
Animateur  : Juan Jimena

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 6 ( étage)

Horaires :
jeudi : de 16h à 17h30  et de 18h à 19h 30

Tarif trimestriel : 270 euros l’année

Durée d’une séance : 1h30

Certificat médical obligatoire

Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.