Association Éveillons Notre Nature
« Ma santé et moi ! » avec Hélène Perrin
A partir du lundi 2 octobre 2023 :
12h30 – 13h30
Ou 18h30 – 19h30
TARIF > 190 euros à l’année pour 17 séances
+ cotisation à l’association :15€
Séance découverte : Lundi 25 septembre de 12h30 à 13h30 (couplé à l’atelier Gestion du Stress et des émotions).
Lundi 25 septembre de 18h30 à 20h couplé avec l’atelier sur la gestion du stress et l’atelier sur la
Méditation/respiration d’Anna.
Tarif unique de 10 euros pour ces deux créneaux.
Démarrage le lundi 2 octobre 2023. Deux créneaux horaires au choix.
Dates prévues : Le 2, 16 et 30 octobre, le 13 novembre, le 11 décembre 2023, le 15 et 29 janvier, le 5 et 19 février, le 4 et 18 mars, le 1er et 15 avril, le 6 et 13 mai, le 3 et 10 juin 2024.
Durée : 1 heure
Hélène vous propose ces ateliers pour travailler le rapport entre le corps, le mental et votre santé. Il s’adresse à toutes personnes souhaitant améliorer la flexibilité globale du corps : amplifier la gamme des mouvements des articulations, relâcher les tensions logées dans les tissus, maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, améliorer l’alignement postural et prévenir les maux du dos et les blessures.
Sur le plan mental, ces ateliers vont permettre de s’apaiser, de faire une pause dans vos vies trépidantes pour se recentrer et recharger les batteries. Vous accéderez au calme et trouverez un niveau de concentration inégalé ! Vous apprendrez à faire le vide et à lâcher prise pour atteindre un état de relaxation optimal.
Avec quels outils ? Du Yin Yoga (postures essentiellement au sol), de la Méditation et de la Respiration.
Tous les niveaux sont acceptés.
Association Éveillons notre Nature
Renseignements et inscriptions au 06 80 14 08 86 auprès d’Hélène
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