BIEN ETRE ET DETENTE

ATELIER D’ÉCRITURE HEBDOMADAIRE

Atelier d’écriture hebdomadaire

 

Le Jeudi de 10h00 à 12h00 salle 8

Avec Jacqueline RAYNAUD

Renseignements: 06 85 78 58 32

 

Centre Culturel Les Minimes
6, rue du Caillou-Gris
31200 TOULOUSE

Tél. : 05 61 22 51 77

Email : infos@centrecultureldesminimes.fr

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RELAXATION MEDITATION

MÉDITATION  Lundi         18h à 19h     salle 7

RELAXATION  Mercredi   12h  à 13h    salle 7

Modalités d’inscriptions

Tarifs :

Pour 1h/semaine de

Méditation ou de Relaxation

  • 220€/an/activité ou
  • 90€/trimestre/activité

Et 16€ d’adhésion annuelle

 

 

association Yoga so ham

tel: 06 21 79 97 50

 

Cours d’essai gratuit en septembre

À partir d’octobre à 11€  (déductible si inscription)

Yoga So Ham

Anne Marie Magri

. Praticienne en soins de bien-être

. Sophrologue certifiée R.N.P.C.

. Formatrice en développement personnel.

Renseignements : 06 21 79 97 50

anmamag@orange.fr

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La mémoire dans tous ses états

Atelier de mémoire ouvert à tous sans condition d’age

 

 

 

LUNDI DE 10H0 12H – SALLE 2 (RDC)

 

 

 

Cette activité est produite par : Une association accueillie.

tel: 05 61 47 62 09

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Méthode Feldenkrais

1 -LA METHODE FELDENKRAIS

La Méthode Feldenkrais™ permet d’améliorer notre façon de nous mouvoir dans la vie quotidienne et dans les activités sportives et artistiques. Les cours appelées Prise de conscience par le mouvement™ proposent une exploration des séquences de mouvement qui sollicitent notre attention, perception et notre aptitude à apprendre. Elle amène vers une amélioration de la posture, la flexibilité, la coordination et l’image de soi.

Type : Groupe

Activité pour : Adultes

Animateur : Kai SCHAPER

Cursus : Le programme de l’année se trouve sur le site de l’association.

Kai Schaper est Praticien Feldenkrais certifié et membre des Associations Feldenkrais France et Allemagne

Lieu : Centre Culturel des Minimes, Salle 6, (étage)

Jours et Horaires : 

Vendredi de 10h00 à 11h15 

 

Durée d’une séance : Cours de 1 h 15 ou de 1 h 00

Tarifs :

Pour un cours de 1 h 15 par semaine

L’abonnement annuel : 33 cours 380 € (paiement 3 chèques de 127 €)

L’abonnement trimestriel : 11 cours 138 € (paiement 1 chèque de 138 €)

Pour un cours de 1 h 00 par semaine

L’abonnement annuel : 33 cours 330 € (paiement 3 chèques de 110 €)

L’abonnement trimestriel : 11 cours 115 € (paiement 1 chèque de 115 €)

Cette activité est produite par : Une association accueillie

Nom de l’association : Movement Refinery

Téléphone : 06 43 25 01 27

Courriel : info@movement-refinery.com

Site web : www.movement-refinery.com

 


Qi Gong Tai Chi

 Qi Gong  et  Tai Chi  avec  Jean-Marie Delorme

qi-gong

 

Il est proposé une découverte des fondamentaux du Qi Gong et du Tai Chi.

 Il ne s’agit pas tant de « travailler » l’énergie interne (Qi), que de développer une disponibilité, et par là un ressenti subtil du corps fait de circulations et d’échanges ; cela passe par l’intention, un recentrage, une attention particulière portée au mouvement, les jeux entre tension et détente, « l’agir sans agir », la régularité… La pratique est collective mais adaptée aux participants. Elle vise à permettre une autonomie (pratiquer chez soi, ou dehors dans un parc…). « Nourrir la vie, nourrir le cœur » -comme le dit la tradition chinoise-  et par là  renforcer la vitalité et la santé, améliorer notre vivre ensemble et avec notre environnement…

 

Tous les cours sont animés par Jean-Marie Delorme  et ont lieu au Centre Culturel des Minimes, où il enseigne depuis une dizaine d’années.                                                    Affilié à la Fédération « Qi Gong et Tai chi », il a pratiqué le Tai Chi avec Augustin THIONG, et l’Ecole Yang ancienne de M. Wang YEN-NIEN, sur une vingtaine d’années. Il pratique le  Qi Gong et travaille sur la pensée chinoise avec l’Ecole de l’Orchidée de Jean-Claude SAPIN depuis 12 ans. Et avec différents autres enseignants -en particulier Najib BOUCHIBA- avec qui des stages sont organisés en cours d’année.

Qi Gong avec le Centre Culturel des Minimes    

Ateliers de Qi Gong généralistes : MARDI   matin de 10h00 à 11h30  salle 4 (étage)

Une place importante est accordée aux exercices préparatoires d’échauffement, d’ouverture, de reconstitution et de recentrage ; il s’agit ensuite d’un apprentissage progressif des procédés de base (exercices et petits enchaînements, formes assises ou debout, ouverture des portes du corps et des méridiens, automassages, respiration et circulations énergétiques…

Qi Gong généraliste lié à la saison: MARDI 10h à 11h30  salle 4

 TAI CHI QI GONG liés a la saison  JEUDI en fin de journée de 18h30 à 20h00  salle 4 (étage)

Pratiques liées à chaque saison (au nombre de 5 pour la tradition chinoise en relation avec les 5 organes principaux), proposées sous forme de petits enchaînements, étirements de méridiens, sons, et imitations des animaux.

Activité adultes : s’adressant aux débutants comme à ceux ayant déjà pratiqué.           Certificat médical obligatoire

Tarifs > 1 atelier semaine 330 euros l’année, 2 ateliers semaine 510  euros l ‘année

   (1 cours d’essai gratuit)

Inscription et renseignements < Centre Culturel 05 61 22 51 77

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Yoga avec Juan RIMENA

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Au moyen de techniques accessibles à tous, le YOGA agit profondément sur les différents plans de l’individu: physique, énergétique, mental. Proposé par le Centre Culturel

Type : Groupe.
Description : La pratique REGULIERE du YOGA amène PROGRESSIVEMENT à la prise de conscience du fonctionnement des divers plans de l’individu, il permet leur plein épanouissement et leur intégration. Les techniques proposées sont celles du HATHA-YOGA traditionnel. POSTURES, SOUFFLE, CONCENTRATION, RELAXATION. 
Activité pour : ADULTES à partir de 16 ans jusqu’à 99 ans.
Animateur  : Juan Jimena

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 6 ( étage)

Horaires :
jeudi : de 16h à 17h30  et de 18h à 19h 30

Tarif trimestriel : 270 euros l’année

Durée d’une séance : 1h30

Certificat médical obligatoire

Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.