Qi Gong Tai Chi

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Qi Gong et Tai Chi

 

Il est proposé une découverte des fondamentaux du Qi Gong et du Tai Ch’i. Il ne s’agit pas tant de « travailler » l’énergie interne (Qi), que de développer une disponibilité, et par là un ressenti subtil du corps fait de circulations et d’échanges ; cela passe par l’intention, un recentrage, une attention particulière portée au mouvement, les jeux entre tension et détente, « l’agir sans agir », la régularité… La pratique est collective mais adaptée aux participants. Elle vise à permettre une autonomie (pratiquer chez soi, ou dehors dans un parc…). « Nourrir la vie », nourrir le coeur -comme le dit la tradition chinoise- et par là  renforcer la vitalité et la santé, améliorer notre vivre ensemble et dans notre environnement. 

Description

Les ateliers de Qi Gong : une place importante est accordée aux exercices préparatoires d’échauffement, d’ouverture, de reconstitution et de recentrage ; il s’agit ensuite d’un apprentissage progressif des procédés de base (exercices et petits enchaînements, formes assises ou debout, ouverture des portes du corps et des méridiens, auto–massages, respiration et circulations énergétiques…)

– Les ateliers du matin  : l’un porte sur les « Pratiques liées à chaque saison » notamment celles de M. Zhang Guang de, et l’autre propose de découvrir une « Forme yang ancienne de Tai Ch’i » (préparation structurée, apprentissage de l’enchaînement, ouverture vers la pratique à deux)

Activité adultes : certificat médical obligatoire

Animateur : Jean-Marie DELORME –  Affilié à la Fédération « Qi Gong et Tai Ch’i »

Cursus et formation : apprentissage du Tai Ch’i avec Augustin THIONG, et l’école yang ancienne de M. WANG YIEN-NIEN sur une vingtaine d’années. Pratique du Qi Gong et de la pensée chinoise avec l’école de l’Orchidée de Jean-Claude SAPIN depuis 10 ans, et avec différents enseignants, dont Najib BOUCHIBA. Il enseigne depuis 7 ans.

 

Horaires :  Qi Gong généraliste et Qi Gong liés à la saison    MARDI  de 10h00 à 11h30  salle 4 (étage)

                     Tai chi et Qi Gong liés à la saison    JEUDI  de 18h30 à 20h00  salle 4 (étage)

 

Tarifs > 1 cours par semaine 110€ le trimestre / 2 cours par semaine 170€ le trimestre

Inscription et renseignements < Centre Culturel

Tai Chi

Jeudi de 10h à 11h30 salle 4

 

Tarifs > 1 cours par semaine 90Euros le trimestre

 Inscription et renseignements < Centre Culturel  05 61 22 51 77

Racines Du Vent : jmdelorme@hotmail.fr

Durée d’une séance : 1H30 (1H15 pour les ateliers)

Cette activité est produite par le Centre Culturel des Minimes.