Qi Gong Tai Chi

 Qi Gong  et  Tai Chi  avec  Jean-Marie Delorme

qi-gong

 

Il est proposé une découverte des fondamentaux du Qi Gong et du Tai Chi.

 Il ne s’agit pas tant de « travailler » l’énergie interne (Qi), que de développer une disponibilité, et par là un ressenti subtil du corps fait de circulations et d’échanges ; cela passe par l’intention, un recentrage, une attention particulière portée au mouvement, les jeux entre tension et détente, « l’agir sans agir », la régularité… La pratique est collective mais adaptée aux participants. Elle vise à permettre une autonomie (pratiquer chez soi, ou dehors dans un parc…). « Nourrir la vie, nourrir le cœur » -comme le dit la tradition chinoise-  et par là  renforcer la vitalité et la santé, améliorer notre vivre ensemble et avec notre environnement…

 

Tous les cours sont animés par Jean-Marie Delorme  et ont lieu au Centre Culturel des Minimes, où il enseigne depuis une dizaine d’années.                                                    Affilié à la Fédération « Qi Gong et Tai chi », il a pratiqué le Tai Chi avec Augustin THIONG, et l’Ecole Yang ancienne de M. Wang YEN-NIEN, sur une vingtaine d’années. Il pratique le  Qi Gong et travaille sur la pensée chinoise avec l’Ecole de l’Orchidée de Jean-Claude SAPIN depuis 12 ans. Et avec différents autres enseignants -en particulier Najib BOUCHIBA- avec qui des stages sont organisés en cours d’année.

Qi Gong avec le Centre Culturel des Minimes    

Ateliers de Qi Gong généralistes : MARDI   matin de 10h00 à 11h30  salle 4 (étage)

Une place importante est accordée aux exercices préparatoires d’échauffement, d’ouverture, de reconstitution et de recentrage ; il s’agit ensuite d’un apprentissage progressif des procédés de base (exercices et petits enchaînements, formes assises ou debout, ouverture des portes du corps et des méridiens, automassages, respiration et circulations énergétiques…)

Qi Gong liés à la saison : JEUDI en fin de journée de 18h30 à 20h00  salle 4 (étage)

Pratiques liées à chaque saison (au nombre de 5 pour la tradition chinoise en relation avec les 5 organes principaux), proposées sous forme de petits enchaînements, étirements de méridiens, sons, et imitations des animaux.

Activité adultes : s’adressant aux débutants comme à ceux ayant déjà pratiqué.           Certificat médical obligatoire

Tarifs > 1 cours par semaine 110€ le trimestre / 2 cours par semaine 170€ le trimestre            (1 cours d’essai gratuit)

Inscription et renseignements < Centre Culturel 05 61 22 51 77

Tai Chi avec l’association Les Racines du Vent

 MERCREDI en milieu de journée, de 11h45 à 13H15  salle 6 (étage)                                                             Il est proposé de découvrir une forme longue ancienne de Tai chi (yangjia michuan taijiquan) –art martial interne- avec une série de préparations structurées. Cette année commencera par l’apprentissage d’une forme préalable courte : les treize postures (shi sans shi)

Activité adultes : s’adressant aux débutants comme à ceux ayant déjà pratiqué.           Certificat médical obligatoire

Tarifs > 1 cours par semaine 90€ le trimestre + adhésion annuelle au Centre Culturel 16€       (1 cours d’essai gratuit)

Inscription et renseignement < Jean-Marie Delorme pour l’association Les Racines Du Vent : jmdelorme@hotmail.fr  avec possibilité de se renseigner aussi au Centre Culturel