Do In – Shiatsu

Propositions d’ateliers hebdomadaires par l’association Ur Goaïa

www.ur-goaia.org – 06 83 11 68 54

INTERVENANT: Patxi Lacroux, pratiquant le Taï Chi Chuan depuis 20 ans, Spécialiste en Shiatsu, certifié Ecole Iokai Shiatsu, Titulaire BAFA.

Plaquette sur notre site Plaquette Cours CCM.

Do In (Réveil du corps).

PUBLIC : Adultes (à partir de 16 ans). Niveau débutant ;

DESCRIPTION : Cet atelier propose de détendre le corps des tensions accumulées au quotidien. Par l’apprentissage progressif de mouvements et d’étirements doux, vous ressentirez des changements dans votre structure corporelle. Au fil des cours, les bienfaits de cette harmonisation énergétique se manifesteront tant au niveau physique que mental et pourra vous amener alors à pratiquer régulièrement par vous-même. Tout public, les mouvements sont effectués en fonction des capacités de chacun, ils se déroulent en intérieur sur sol dur. Pour le travail au sol des matelas sont disponibles. Prévoir un paréo et une tenue souple (pieds nus ou chaussures plates).

LIEU : Centre Culturel des Minimes 6, rue du Caillou-Gris,

Métro : Arrêt Claude Nougaro – Les Minimes.

HORAIRES : Mercredi 12H30 (Pas de cours en période de vacances scolaires)

DURÉE : 1 h

TARIFS : 90 € / TRIMESTRE – 250 € À L’ANNÉE

Shiatsu (Initiation)

PUBLIC : Adultes – Enfants. Niveau débutant .

DESCRIPTION : Cet atelier hebdomadaire propose une découverte du shiatsu (pratique à deux).

Le shiatsu est une technique manuelle japonaise qui était pratiquée traditionnellement dans chaque famille. Elle avait alors pour but de décrisper les tensions après une journée de travail. Elle consiste à exercer des pressions sur votre partenaire, en tenue habillée, avec les doigts (ou palmaire) pour amener de la détente en étant soi-même calme et attentif. La forme Iokaï attache une grande importance à la prise de contact avec l’humain.

L’atelier se déroulera de manière graduelle. Il n’est pas nécessaire d’avoir des capacités particulières car la pratique s’adapte à chacun. Vous pouvez venir avec une personne de votre choix pour travailler en binôme et si vous êtes seul, vous pratiquerez avec une autre personne.

Vous repartirez de cet atelier avec quelques notions que vous pourrez répéter chez vous dans un cadre familial et/ou amical.

Nous proposons une pratique traditionnelle, qui se déroule au sol sur des tapis.

Accessible à tous, en famille (enfants + de 8 ans) ou seul.

L’atelier se déroule, en vêtements souples, au sol sur un tapis. Prévoir un paréo.

Tenue souple (pieds nus ou chaussures plates).

LIEU : Centre Culturel des Minimes 6, rue du Caillou-Gris,

Métro : Arrêt Claude Nougaro – Les Minimes.

HORAIRES : Mercredi 17H30 (Pas de cours en période de vacances scolaires)

DURÉE : 1 h

TARIFS : 90 € / TRIMESTRE – 250 € À L’ANNÉE

Pour 2 personnes 150 € / TRIMESTRE – 400 € À L’ANNÉE

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