SPORT

LE GESTE ANATOMIQUE® Avec Corinne Mange

LE GESTE ANATOMIQUE ® 

« L’anatomie pour optimiser l’accès au mouvement, un mouvement plus fluide pour bouger sans se faire mal ». de Blandine Calais-Germain.

 

Cette séance permettra, à partir de la méthode Abdos Sans Risque®, Niveau II, qui fait suite au niveau I, une mise en mouvements pour pratiquer assouplissements, étirements et tonification des muscles abdominaux.

Un temps d’assouplissement et de mobilité articulaire sera proposé pour faciliter la fluidité du mouvement.

 

 

 

 

Vidéo démonstration : https://www.youtube.com/watch?v=Z-3mzUvwP7k

 

Horaires : Lundi 18h30 à 20h – salle 6

Saison 2019/2020 : Cours d’essai gratuit en septembre, sur réservation par téléphone. Informations complémentaires et dates au 06 64 53 98 00

Cette activité est produite par une association hébergée.

Nom de l’association : Association DÉCLIC DÉTENTE

Téléphone : 06 64 53 98 00

Cette activité est produite par : Une association accueillie

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TECHNIQUES DE SURVIE

TECHNIQUES DE SURVIE

Animateur : NICOLAS SVAIZER 

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 5 (salle dojo) 1er étage

Horaires :
Un mercredi par mois  19h00 – 21h00 salle 2
 
 
Cette activité est produite par : Une association accueillie.
 
Inscription et renseignements
Nom de l’association : JINENKAN
Contact email : contact@jinenkan.fr
Téléphone : 06 37 82 63 61
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SELF DÉFENSE

SELF DÉFENSE

 
sytemaSELF DÉFENSE
avec Anastasia NILA KHVAN et Jean Pierre VIVENT


Association PAMRAD  TEL: 06 85 43 80 10
 

Vendredi de 19h30 à 21h30   salle  (étage)





Tarifs –
 
 
 
 
Plus d’informations sur:
 
 

 Cette activité est produite par : Une association accueillie

Inscription et renseignements Association Mélusine
Tel : 06 85 43 80 10
 
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ENTRAINEMENT SPORTIF

ENTRAINEMENT SPORTIF

Avec Jean Marc MAIRET

SAMEDI 11h à 12h SALLE 4

Tarif  : 55 euros le trimestre un atelier par semaine
Second Tarif : 85 euros le trimestre pour deux ateliers ou plus par semaine
 
Possibilité de forfaits :1 atelier gym + un atelier Entrainement sportif: 85 Euros le trimestre
 
                                               Plusieurs ateliers gym +renforcement musculaire  110 euros le trimestre
 
                                               Un atelier Entrainement sportif+renforcement musculaire 100 Euros le trimestre
 
                                               Pass: gym + Entrainement sportif + renforcement musculaire  150 Euros le trimestre
 
Durée d’une séance : 1h
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.
Durée d’une séance : 1h
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.05 61 22 51 77
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BABY GYM

BABY GYM

Avec Jean Marc MAIRET

SAMEDI DE 10h à 11h

 

Tari: 55 euros le trimestre par enfant accompagné d’un parent

(certificat médical obligatoire)

Inscription et renseignements

CENTRE CULTUREL 05 61 22 51 77

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KARATÉ adultes et enfants

Cours  Samedi de 14h à 15h  et de   15h à 16h


Julien Bailleux
 

Club de karaté Shōrin-ryū d’Okinawa à Toulouse centre-ville, quartier des Minimes.
Cours Enfants dés 6 ans, Ados, Adultes, débutants et confirmés.
 
Karate contact, Self Defense, Jitsu, Sparring, Drills,
Rollin, Circuit.
 
Compétition et loisirs.
 
Cours les mercredi de 18h à 20h et samedi de 14h à 16h

L’enseignement est dispensé par Julien Bailleux,

 

 
Instructeur Fédéral FFK (Fédération Française de Karaté) et
diplomé d’État,
Vice Champion de France Karate Contact,
 
et Vice Champion de Nouvelle Zélande.
Tél : 06 67 93 12 0
 
 
Activité proposée par l’association Okinawa Shorin Ryu Karate-do Kyudokan Toulouse
 
 
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Nin-Jutsu Jinenkan

Art martial traditionnel japonais, technique de combat efficace. A mains nues,sabre, bâton et autres armes du Japon féodal.

Activité : art martial

Type : Groupe

Description : NIN-JUTSU de l’école JINENKAN

Activité pour : TOUS à partir de 16 ans jusqu’à 100 ans.

Animateur : NICOLAS SVAIZER Dojocho 4e Dan

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 5 (salle dojo) 1er étage

Horaires :
lundi : ADULTES  19h30 – 21h30 salle 5 (étage)
Durée d’une séance 2H00
 
SAMEDI : pour les ENFANTS  de 8 à 13 ans de 10h à 11h       __     pour les ENFANTS/ADOS de 14 à 17 ans  de 11h à 12h
Durée d’une séance: 1 h

Cette activité est produite par : Une association accueillie.
Nom de l’association : JINENKAN
Contact email : contact@jinenkan.fr
Téléphone : 06 37 82 63 61

Qui sommes-nous ?

Notre dojo à Toulouse pratique selon l’enseignement de Maître Manaka, fondateur du Jinenkan, qui englobe le Nin-Jutsu (l’art des ninjas, espions du Japon féodal) ainsi que plusieurs Arts Martiaux qui appartenaient aux samouraïs. C’est pourquoi nous préférons utiliser le nom générique de JISSEN-KOBUDO (Littéralement « arts martiaux anciens pour le combat réel »), qui décrit le mieux notre discipline, bien que le terme Nin-jutsu soit plus connu du grand public.

Le Jissen-Kobudo est un art martial au plus proche de la réalité, comprenant les techniques les plus efficaces possibles. C’est pour cela qu’il n’y a pas de compétitions de cet art, car les arts martiaux avec compétitions ont dû supprimer les techniques les plus efficaces, donc dangereuses.

Notre but est d’enseigner des arts martiaux traditionnels, tel qu’ils ont été transmis au cours des siècles. Notamment, nous insistons beaucoup sur un apprentissage correct des kata (formes codifiées). Dans l’esprit des arts martiaux japonais (voire même chinois, vietnamiens…), les formes sont le moyen de transmettre l’esprit des guerriers qui nous ont précédé, et qui ont sélectionné et testé sur les champs de bataille les techniques qui marchaient le mieux.

Visitez notre page web pour en savoir plus ou contactez nous via mail ou Facebook !

Site web : Jinenkan.fr

Facebook : Jinenkan Issen Dojo


 

SYSTEMA – Art Martial Russe

 

SYSTEMA – Art Martial Russe

 

sytemaSYSTEMA – Art Martial Russe

avec Anastasia NILA KHVAN et Jean Pierre VIVENT


Association PAMRAD  TEL: 06 85 43 80 10
 

Mercredi de 19h à 20h  et de 20h à 21h  (étage)

Tarifs – 100€ trimestre 3 cours sem. – 240€ l’année

 
 
 
 
 
 
(Cистема, « système » en russe) est un «  système  » de  combats  russes traditionnels, qui a évolué et s’est perfectionné jusqu’à nos jours. Il apparaît en Russie dans la deuxième moitié du XXe siècle avec une renaissance de l’intérêt pour la formation des guerriers  et leur savoir pratique dans le domaine de la survie.
L’ esprit du Systema se caractérise en quelques points : ergonomie, économie, mouvement, environnement et protection personnelle accessible à tout et à tous.
Cette pratique est fondé non pas sur des formes ou des techniques préétablis, mais sur des principes:
Mouvement continu  Mobilité Structure – Corps unifié (mouvement équilibré autour du centre de gravité)
Travail à vitesse réduite  Créativité Relaxation et tension minimale
Respiration
Les principes de la biomécanique. Le Systema nous apprend entre autre à élargir notre conscience favorisant le développement intégral de la personne  – aller plus loin dans sa compréhension et maitrise de son corps ainsi que de son mental.

Plus d’informations sur:
 
 

 Cette activité est produite par : Une association accueillie

Inscription et renseignements Association Mélusine
Tel : 06 85 43 80 10
 
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Abdos sans risque®

abdos-sans-risque

Méthode « Abdos Sans Risque® », pour aussi renforcer la colonne et le dos avec Corinne Mange

«Abdos sans risque® » Une nouvelle méthode pour les Abdominaux

« Abdos sans risque®   » propose une progression de mouvements et d’exercices de renforcement musculaire originaux, dans le respect de l’anatomie du corps, en évitant les pressions sur le périnée et la colonne lombaire.

 

 

 

 

 

Cette méthode, créée par Blandine-Calais Germain, professeur de danse, kinésithérapeute mézièriste, est conçue pour éviter les risques propres aux renforcements des abdominaux ; une façon totalement nouvelle de travailler nos abdominaux pour toute personne, homme ou femme, pouvant pratiquer une activité physique.

Que sont les abdominaux ? Des muscles sollicités constamment au quotidien. Tous nos mouvements font appel aux muscles des abdominaux ; pour lever les bras, marcher, courir, se pencher, se relever, se tourner, se mettre debout, s’assoir …présents à chaque fois que nous parlons, dans toutes nos respirations.

Des Abdos autrement : l’objectif de chaque séance est de mêler constamment le renforcement, l’alternance, les étirements et les coordinations des muscles abdominaux ; on y associe plusieurs formes de respirations pour protéger le corps de certaines pressions sur le périnée ou même sur la paroi du ventre.

Les bienfaits de cette pratique : lorsque les abdominaux sont suffisamment puissants, ils aident au maintien du dos, de la colonne vertébrale grâce à un travail de gainage. En les musclant nous agissons sur la tonicité de notre corps et le bon fonctionnement de notre organisme au quotidien.

Vidéo démonstration :  https://www.dailymotion.com/video/xgsl4i

 

Horaires : Mardi 12h30 à 13h30 salle 6 ou 18h00 à 19h00 salle 5 ou 19h00 à 20h00 salle 5 

Saison 2019/2020 : Cours d’essai gratuit en septembre, sur réservation par téléphone. Informations complémentaires et dates au 06 64 53 98 00 

Cette activité est produite par une association hébergée.
Nom de l’association : Association DECLIC DETENTE
Téléphone : 06 64 53 98 00


Capoeira

Horaires:
Mardi de 20h30 à 22H30   salle 6 (étage)

 

Cette activité est produite par : Une association accueillie.

 

 

Nom de l’association : Asso Paixao Capoeira

Téléphone : 06 67 72 11 71