SPORT

Gymnastique

1248791879Gymnastique de groupe ANIMATRICE :

Elodie Rodia le lundi 18h30 à 19h30, le mercredi de 19 h à 20h et le vendredi de 18H30 à 19H30

Isabelle RAGOT le mardi et le jeudi de 9h30 à 10h30

Type : Groupe.
Certificat médical obligatoire
Activité pour : ADULTES à partir de 16 ans jusqu’à 99 ans.

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 5 et 6 (salle de danse et dojo) 1er étage

Horaires :
lundi : de 18h30 à 19h30  salle 5       avec Elodie RODA
mardi : de  9h30 à 10h30 salle 6       avec Isabelle RAGOT
mercredi 19h à 20h  salle 6                 avec Elodie RODA
jeudi : de 9h30 à 10h30 salle 6          avec Isabelle RAGOT  
vendredi : 18h30 à  19h30  salle 5     avec Elodie RODA
 
 

tarif trimestriel : 165 euros l’année

 

forfait Dynamic gym;  gymnastique;  streching et  renforcement musculaire

1 atelier semaine : 165 euros l’année

2 ateliers semaine : 255 euros l’année

3 ateliers semaine 300 euros l’année

Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.

 

       
Déroulement d’une séance : Échauffement puis renforcement musculaire de différents groupes musculaires, puis, étirement avec relaxation
Durée d’une séance : 1h
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.

Judo

1192009720Le JUDO trouve son origine dans le JUJITSU, art martial basé sur des techniques de coups portés sur les points vitaux du corps.Pratique dotée d’une dimention mentale et morale qui fait de cet art martial une véritable méthode de self défense

Type : Groupe

Description : le JUDO est une activité de plaisir et d’éveil;un sport pour tous, de détente et de defense, à la fois éducation intellectuelle, physique et morale. La pratique , encadrée et dispensée par des enseignants diplomés d’etat, apporte EQUILIBRE,AUTONOMIE et LUCIDITÉ. lE judo SE FONDE PAR AILLEUR SUR UN CODE MORAL INDISSOCIABLE DE LA PRATIQUE; RESPECT,POLITESSE,COURAGE,SINCÉRITÉ, HONNEUR,CONTRÔLE DE SOI,MODESTIE.

Activité pour : TOUS à partir de 5 ans jusqu’à 99 ans.

Animateurs : Michael Colombier et Jean Marc Mairet

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 5 (salle dojo) 1er étage

Horaires :
mercredi : 17h – 17h45 débutants  ( 4 ans)         17h45-18h30 (5 ans)      18h30- 19h30 ( 6 à 7 ans)        19h30 – 20h30 (10 à 14 ans)

                        jeudi de 18h00 à 19h00 (8 à 9 ans )

CONTACT, RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS:  06 43 94 85 69

http://WWW.judo31.fr

judoclubdesmazades@gmail.com

Déroulement d’une séance : ÉCHAUFFEMENT, ASSOUPLISSEMENTS. TECHNIQUES DEBOUT ET AU SOL; RANDORI (combat debout et au sol). RETOUR AU CALME, ÉTIREMENTS.
Projet sur l’année : Fidéliser les élèves, les motiver.
Durée d’une séance : 1H

Certificat médical obligatoire

 


Ju-Jutsu traditionnel

Ju-Jutsu - Centre Culturel des MinimesArt Martial Traditionnel, sans compétition. Toulouse Minimes Ju-Jutsu traditionnel T.M.J.J.T. Mardi et jeudi : Adultes de 20h30 à 22h00 Mercredi : Enfants de 5 ans à 8 ans de 14h30 à 15h30 Enfants de 9 ans à 12 ans de 15h30 à 16h30 Renseignements et inscriptions : Au dojo avant les cours ou en téléphonant au : 06.29.31.86.15

Type : Groupe.
Projet sur l’année:
La pratique du Ju-Jutsu traditionnel amène un équilibre physique et mental. La méthode : des katas, de la self défense et des exercices de respiration. Le Ju-Jutsu traditionnel peut se pratiquer dès l’âge de 5 ans. Cours pour hommes, femmes et enfants. Le début de votre entraînement peut se faire à n’importe quel moment de l’année. L’enseignement est diffusé en fonction de votre niveau et de vos capacités physiques.
 
Activité pour : TOUS à partir de 5 ans jusqu’à 100 ans. Cours pour adolescents, adultes, seniors et enfants.
 
Certificat médical obligatoire (Attention, seul le certificat médical de l’Académie, remis par le club, est valable pour la pratique du Ju-Jutsu traditionnel)
 
Animateurs José GARCIA et Nicolas GIRY
Cursus :

Les cours sont donnés par Maître José Garcia, OKUDEN-SHIHAN, enseignant bénévole et Nicolas Giry,  4e stade des valeurs, avec le titre de Renshi, enseignant bénévole.

 
Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 5 (salle dojo) 1er étage
 
Horaires :

mercredi : 14h30 – 15h30 pour les ENFANTS de 5 à 7 ANS ET 15h30 – 16h30 pour les ENFANTS de 8 à 12 ANS
mardi : de 20h30 à  22h30 – ADULTES
jeudi : de 20h30 à  22h – ADULTES
 
Ju-Jutsu - Centre Culturel des MinimesTarif trimestriel :
Frais d’inscriptions comprenant la carte de membre A.E.J.T. (Académie Européenne de Ju-Jutsu Traditionnel) et adhésion à la Mutuelle de Sportifs : 40 €

Droit d’entrée au club : 10 €
Cotisation trimestrielle adulte : 55 €
Second tarif adulte : 45 €
Cotisation trimestrielle enfant : 35 €
Déroulement d’une séance :

échauffement physique et technique, puis selon le cas : kata, sol, exercices de respiration, self-défense et modes d’entraînements.

Durée d’une séance : Adultes: 1h30. Enfant: 1h.

Cette activité est produite par : Une association accueillie.
Nom de l’association : Toulouse Minimes Ju-Jutsu traditionnel
Téléphone : 06.29.31.86.15


Multisports Enfants

Multisports enfantsActivité pour les enfants de 3 à 8 ans (en groupe)

Animatrice : Elodie RODA

L’activité se déroule au Centre Culturel et Sportif des Minimes en Salle 4 (étage)

Horaires : mercredi de 15h30 à 16h30 :
                                        De 16h30 à 17h30 :
                                     

Déroulement d’une séance : elle commence par un échauffement ludique (un jeu collectif type “chat ballon”), suivi de la pratique d’une activité sportive (gymnastique, lutte, jeux de ballons, jeux collectifs, athlétisme, etc.) et pour finir un retour au calme.

Projet sur l’année : découvrir diverses activités sportives afin que l’enfant en choisisse une plus tard.

Durée d’une séance : 1h

Les activités changent tous les trimestres.

Tarif: 255 Euros l’année

Certificat médical obligatoire

Cette activité est produite par : Le Centre Culturel des Minimes.


Streching

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Type : Groupe.
Activité pour : ADULTES à partir de 16 ans jusqu’à 99 ans.
 
Animateur – Animatrice : ISABELLE RAGOT
 
 
Horaires :

lundi : 9h30 – 10h30   Salle 5 (étage)
jeudi : 10h45 – 11h45   Salle 6 (étage)
Certificat médical obligatoire
 
Tarif trimestriel :

forfait Dynamic gym;  gymnastique;  streching et  renforcement musculaire

1 atelier semaine : 165 euros l’année

2 ateliers semaine : 255 euros l’année

3 ateliers semaine 300 euros l’année

 
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.
 

DYNAMIC GYM

 

DYNAMIC GYM avec Elodie RODA

Type : Groupe.
Activité pour : ADULTES

Animatrice :Elodie RODA

Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle  6

Horaires :
mercredi de 18h à 19h salle 6

Tarif trimestriel : 165 euros l’année

 

forfait Dynamic gym;  gymnastique;  streching et  renforcement musculaire

1 atelier semaine : 165 euros l’année

2 ateliers semaine : 255 euros l’année

3 ateliers semaine 300 euros l’année

Durée d’une séance : 1h

Certificat médical obligatoire

Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.