SPORT
Gymnastique
Gymnastique de groupe ANIMATRICE :
Elodie Rodia le lundi 18h30 à 19h30, le mercredi de 19 h à 20h et le vendredi de 18H30 à 19H30
Isabelle RAGOT le mardi et le jeudi de 9h30 à 10h30
Type : Groupe.
Certificat médical obligatoire
Activité pour : ADULTES à partir de 16 ans jusqu’à 99 ans.
Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 5 et 6 (salle de danse et dojo) 1er étage
lundi : de 18h30 à 19h30 salle 5 avec Elodie RODA
mardi : de 9h30 à 10h30 salle 6 avec Isabelle RAGOT
jeudi : de 9h30 à 10h30 salle 6 avec Isabelle RAGOT
vendredi : 18h30 à 19h30 salle 5 avec Elodie RODA
tarif trimestriel : 165 euros l’année
forfait Dynamic gym; gymnastique; streching et renforcement musculaire
1 atelier semaine : 165 euros l’année
2 ateliers semaine : 255 euros l’année
3 ateliers semaine 300 euros l’année
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.
Durée d’une séance : 1h
Judo
Le JUDO trouve son origine dans le JUJITSU, art martial basé sur des techniques de coups portés sur les points vitaux du corps.Pratique dotée d’une dimention mentale et morale qui fait de cet art martial une véritable méthode de self défense
Type : Groupe
Description : le JUDO est une activité de plaisir et d’éveil;un sport pour tous, de détente et de defense, à la fois éducation intellectuelle, physique et morale. La pratique , encadrée et dispensée par des enseignants diplomés d’etat, apporte EQUILIBRE,AUTONOMIE et LUCIDITÉ. lE judo SE FONDE PAR AILLEUR SUR UN CODE MORAL INDISSOCIABLE DE LA PRATIQUE; RESPECT,POLITESSE,COURAGE,SINCÉRITÉ, HONNEUR,CONTRÔLE DE SOI,MODESTIE.
Activité pour : TOUS à partir de 5 ans jusqu’à 99 ans.
Animateurs : Michael Colombier et Jean Marc Mairet
Horaires :
mercredi : 17h – 17h45 débutants ( 4 ans) 17h45-18h30 (5 ans) 18h30- 19h30 ( 6 à 7 ans) 19h30 – 20h30 (10 à 14 ans)
jeudi de 18h00 à 19h00 (8 à 9 ans )
CONTACT, RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS: 06 43 94 85 69
Déroulement d’une séance : ÉCHAUFFEMENT, ASSOUPLISSEMENTS. TECHNIQUES DEBOUT ET AU SOL; RANDORI (combat debout et au sol). RETOUR AU CALME, ÉTIREMENTS.
Projet sur l’année : Fidéliser les élèves, les motiver.
Durée d’une séance : 1H
Certificat médical obligatoire
Ju-Jutsu traditionnel
Art Martial Traditionnel, sans compétition. Toulouse Minimes Ju-Jutsu traditionnel T.M.J.J.T. Mardi et jeudi : Adultes de 20h30 à 22h00 Mercredi : Enfants de 5 ans à 8 ans de 14h30 à 15h30 Enfants de 9 ans à 12 ans de 15h30 à 16h30 Renseignements et inscriptions : Au dojo avant les cours ou en téléphonant au : 06.29.31.86.15
La pratique du Ju-Jutsu traditionnel amène un équilibre physique et mental. La méthode : des katas, de la self défense et des exercices de respiration. Le Ju-Jutsu traditionnel peut se pratiquer dès l’âge de 5 ans. Cours pour hommes, femmes et enfants. Le début de votre entraînement peut se faire à n’importe quel moment de l’année. L’enseignement est diffusé en fonction de votre niveau et de vos capacités physiques.
Les cours sont donnés par Maître José Garcia, OKUDEN-SHIHAN, enseignant bénévole et Nicolas Giry, 4e stade des valeurs, avec le titre de Renshi, enseignant bénévole.
mercredi : 14h30 – 15h30 pour les ENFANTS de 5 à 7 ANS ET 15h30 – 16h30 pour les ENFANTS de 8 à 12 ANS
Tarif trimestriel :Frais d’inscriptions comprenant la carte de membre A.E.J.T. (Académie Européenne de Ju-Jutsu Traditionnel) et adhésion à la Mutuelle de Sportifs : 40 €
Droit d’entrée au club : 10 €
Cotisation trimestrielle adulte : 55 €
Second tarif adulte : 45 €
Cotisation trimestrielle enfant : 35 €
Déroulement d’une séance :
échauffement physique et technique, puis selon le cas : kata, sol, exercices de respiration, self-défense et modes d’entraînements.
Durée d’une séance : Adultes: 1h30. Enfant: 1h.
Cette activité est produite par : Une association accueillie.
Nom de l’association : Toulouse Minimes Ju-Jutsu traditionnel
Téléphone : 06.29.31.86.15
Multisports Enfants
Activité pour les enfants de 3 à 8 ans (en groupe)
Animatrice : Elodie RODA
L’activité se déroule au Centre Culturel et Sportif des Minimes en Salle 4 (étage)
Horaires : mercredi de 15h30 à 16h30 :
De 16h30 à 17h30 :
Déroulement d’une séance : elle commence par un échauffement ludique (un jeu collectif type “chat ballon”), suivi de la pratique d’une activité sportive (gymnastique, lutte, jeux de ballons, jeux collectifs, athlétisme, etc.) et pour finir un retour au calme.
Projet sur l’année : découvrir diverses activités sportives afin que l’enfant en choisisse une plus tard.
Durée d’une séance : 1h
Les activités changent tous les trimestres.
Tarif: 255 Euros l’année
Certificat médical obligatoire
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel des Minimes.
Streching
lundi : 9h30 – 10h30 Salle 5 (étage)
forfait Dynamic gym; gymnastique; streching et renforcement musculaire
1 atelier semaine : 165 euros l’année
2 ateliers semaine : 255 euros l’année
3 ateliers semaine 300 euros l’année
DYNAMIC GYM
DYNAMIC GYM avec Elodie RODA
Type : Groupe.
Activité pour : ADULTES
Animatrice :Elodie RODA
Lieu : L’activité se déroule au centre culturel des minimes en Salle 6
Horaires :
mercredi de 18h à 19h salle 6
Tarif trimestriel : 165 euros l’année
forfait Dynamic gym; gymnastique; streching et renforcement musculaire
1 atelier semaine : 165 euros l’année
2 ateliers semaine : 255 euros l’année
3 ateliers semaine 300 euros l’année
Durée d’une séance : 1h
Certificat médical obligatoire
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel.