Activité pour les adultes (en groupe)
Animatrices : Valérie Soyer,Marine Creff,Renée Cynthia Eloundou
L’activité se déroule au Centre Culturel et Sportif des Minimes en Salle 4 ( étage)
jours et horaires : mardi de 18h30 à 20h – salle 5 – avec Valérie Soyer
jeudi 18h à 19h – salle 7 – avec Marine Creff
samedi 11h à 12h -salle 6 – avec Renée Cynthia Eloundou
Présentation de l’activité : NOUVEAU concept. Venez pratiquer une activité physique dans une ambiance conviviale, qui sort des salles de sport ordinaire. Le matériel de sport utilisé est ludique, peu encombrant et surtout, tout aussi efficace que les grosses machines.
Déroulement d’une séance : elle commence par un échauffement (articulaire et/ou cardio), suivi d’un corps de séance basé sur du renforcement musculaire (bras, jambes, dos, abdominaux selon les envies et les besoins) pour finir par des étirements. Toute la séance se fait en musique.
Matériels sportifs : tapis de course ; plateforme vibrante ; sangles type « TRX » ; gymballs ; haltères ; élastiques ; ballons pailles ; médecins balls…
Projet sur l’année : entretenir et renforcer l’ensemble du corps.
Tarifs : 210 euros l’année pour 1h30 par semaine le mardi, 165 euros l’année pour 1 heure par semaine jeudi ou samedi
Certificat médical obligatoire
Cette activité est produite par : Le Centre Culturel: 05 61 22 51 77