MÉDITATION ET RESPIRATION

Méditation et Respiration avec Hélène Perrin, Sophrologue Caycédienne et Anna Picazo, Professeur de Yoga

Deux créneaux aux choix salle 7 :

Les 2ième et 5ième lundi/mois :    12h30 – 13h30 avec  Hélène          18h30 – 19h30 avec Anna

Tarif > 120 euros à l’année.

+ cotisation à l’association : 15€

Dates prévues :

Séance découverte : lundi 26 septembre 2022 (30 minutes couplées avec l’atelier sur la gestion du stress et des émotions). Prix libre et en conscience.

Démarrage le lundi10 octobre.

Les séances qui ont lieu les jours fériés seront remis à un autre jour de la semaine ou bien regroupé un samedi sur 2 ou 3 heures.

Et si on apprenait à respirer comme il faut ? Accessible à tous, cet atelier de « méditation et respiration » est destiné à favoriser l’équilibre intérieur par la pratique de respirations, de méditations et d’exercices simples (étirements, visualisations…) pour trouver la sérénité et la tranquillité.

Ces séances ont pour objectifs de vous aider à :

– Respirer correctement et apprendre à utiliser la respiration pour vous détendre, se concentrer et apporter de la santé et de la vitalité dans votre vie.

– Apaiser votre mental, les pensées stressantes ou déprimantes et la tension qu’elles génèrent.

Association Éveillons notre Nature – 06 80 14 08 86 (Hélène) – 06 10 39 32 63 (Anna).

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