APPRENDRE A GÉRER SON STRESS ET SES ÉMOTIONS

Apprendre à gérer son stress et ses émotions en 8 séances !

Hélène Perrin Sophrologue et Massothérapeute

Anna Picazo Professeur de Yoga et Praticienne en Médecine Chinoise.

Un atelier / mois d’octobre à mai les lundi  de 12h30 à 13h30   de 18h30 à 19h30

Tarif > 80 euros à l’année pour 8 séances

+ cotisation à l’association : 15€

Dates prévues :

Séance découverte : Lundi 26 septembre (30 minutes couplées avec une séance de Méditation et Respiration). Prix libre mais nécessaire.

Puis : le 24 octobre, le 28 novembre et le 19 décembre 2022. Le 23 janvier, le 27 février, le 27 mars, le 24 avril et le 22 mai.

Accessible à tous. Cet atelier vous propose d’apprendre à gérer vos émotions et votre stress. Hélène et Anna vous présenterons différents outils diversifiés et complémentaires pour rééquilibrer et mieux vivre votre quotidien ( relaxation respiration, auto-massage, etc.). Un programme riche, diversifié et toujours captivant  car vous apprendrez à utiliser ces outils en toute autonomie !

Association Éveillons notre Nature – 06 80 14 08 86 (Hélène)

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